Hvordan foregår det?
Du er…
Ung, gammel, arbejdsløs eller leder, deprimeret eller blot nysgerrig på personlig udvikling. Du kommer som du er, med det du har, det du ved du vil arbejde med og alt det du måske ikke vidste der ville være godt at se på. Det vigtigste er at du føler jeg er den rigtige terapeut for dig, at der er en god kemi. Det kan du blandt andet finde ud af, ved at ringe til en uforpligtende telefonsamtale.
Stedet?
Jeg tager imod klienter i mit terapilokale på Østerbro på Koldinggade. Jeg sørger for gode stole at sidde i og et glas vand eller en kop te hvis du har brug for det. Det er også muligt at få terapi Zoom/Skype el. lignende skulle du have behov for det.
Min rolle som din terapeut
Er at rumme alt hvad du har brug for at tage med ind i terapien. Hvilket jeg gør med nysgerrighed og ro, fri for fordømmelse. Jeg vil aldrig presse dig til noget du ikke har lyst til. Når jeg foreslår forskellige metoder, som f.eks. tegneterapi eller mediation er det at sammenligne med en guide som kommer med gode råd fra sidelinjen. Jeg kommer aldrig til at fortælle dig hvad du bør gøre, men sammen kan vi dykke ned i de følelser såvel som tanker bag.
Hvad er kybernetisk terapi?
Kybernetisk terapi er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på at aktivere og styrke de selvregulerende og selvhelbredende kræfter som findes i personligheden. Terapien bygger på en forståelse af, at heling og udvikling opstår i samspillet mellem mennesker og i arbejdet med at komme i kontakt med individets iboende ressourcer frem for at fokusere på fejl og mangler. Kybernetisk terapi integrerer de bedste elementer fra førende psykoterapeutiske skoler og selvudviklingsmetoder, samtidig med at der lægges stor vægt på sammenhængen mellem krop, bevidsthed, meditation og følelsesliv. Når man går i kybernetisk terapi er man på en rejse for at opdage og udfolde de ofte oversete ubevidste potentialer i sig selv.
Du kan læse mere om kybernetisk terapi og den uddannelsen jeg har taget på Vedfelt Instituttets hjemmeside her.
Hvad kan du forvente hos mig?
Min tilgang til terapi er alsidig og tilpasset dig. Jeg tror på, at terapi ikke skal begrænses af en bestemt metode, men snarere skal tilpasses dig som individ. Jeg bruger en bred vifte af teknikker, herunder tegneterapi, drømmearbejde, meditation, fantasirejser, afspændingsteknikker, vejrtrækningsøvelser, kropsarbejde, rollespil, metakognitiv terapi og meget mere. Det vigtigste er ikke metoden, men den forståelse, den kan bringe.
Nogle gange når vi står over for udfordringer i vores liv, hvor samtaler alene ikke er tilstrækkeligt til at hjælpe os videre. Det er her, at kybernetisk terapi kommer ind. Det handler om at skifte spor, åbne nye kanaler og opnå et frisk perspektiv, som måske aldrig har været tilgængeligt før.
Du kan altid sige fra, hvis du ikke har lyst til at prøve en metode, det er altid dig, der bestemmer. Jeg er her for at hjælpe og guide dig på din rejse til at opnå den forandring og selvforståelse, du søger.
Jeg går i faglig gruppesupervision ligesom jeg har min egen superviser.