Den menneskelige version af en ærlig high-five
Mit navn er Sofie, og jeg er psykoterapeut og fysioterapeut med et hjerte, der banker for at hjælpe mennesker med at finde ro, mod og balance i deres liv. Min vej ind i terapien begyndte som fysioterapeut, hvor jeg opdagede, at mange af de smerter, vi bærer rundt på, ikke kun sidder i kroppen — men i vores historier, relationer og følelser.
Det betyder, at vi ikke kun taler om tingene — vi undersøger dem sammen gennem samtale, tegning, drømme, kropsøvelser og andre metoder, som åbner nye sider af dig, der måske har ligget gemt.
Jeg arbejder ærligt, nærværende og jordnært. Jeg er din største hepper, men også hende der siger tingene som de er, når det hjælper dig videre.
Hvordan én samtale ændrede alt
Skiftet fra fysioterapi til psykoterapi startede med en patient med tre års uforklarelige skuldersmerter. Da vi begyndte at tale om alt det svære, han havde været igennem, lettede smerterne langsomt. Det blev mit wake-up call: kroppen taler, når ordene mangler.
Siden har jeg arbejdet helhedsorienteret — med både samtale, bevægelse, kreativitet og kropsbevidsthed — fordi mennesker ikke kun heler ét sted. Jeg brænder for at skabe et rum, hvor du kan mærke dig selv trygt og frit.
Hvad er kybernetisk terapi?
Som terapeut arbejder jeg med kybernetisk terapi — en varmt menneskelig og relationsbaseret tilgang, hvor vi undersøger, hvad der sker i dig, både følelsesmæssigt, kropsligt og i dine relationer.
Det betyder, at vi ikke kun taler om dine mønstre — vi opdager dem sammen i rummet, i kontakten mellem os. Når noget bliver svært, undersøger vi det nysgerrigt og trygt, så du langsomt får nye erfaringer med at være dig.
Kybernetisk terapi tager højde for, at mennesker lærer forskelligt. Derfor arbejder jeg med flere metoder, alt efter hvad der passer til dig og din måde at forstå verden på:
Samtale, hvor vi går på opdagelse i dine følelser, relationer og tanker.
Tegning eller visualisering, som kan hjælpe dig med at udtrykke det, der kan være svært at sætte ord på.
Kropslige øvelser, når kroppen fortæller noget, som hovedet ikke helt er med på endnu.
Små kreative metoder, der giver nye veje ind i forståelse og forandring.
Min rolle er ikke at fikse dig — men at hjælpe dig med at opdage dine egne ressourcer og få dem til at blomstre. Hos mig er du velkommen, præcis som du er. Og intet er for stort eller for småt til at blive taget alvorligt.